Sei stanco di stare male?

L’approccio Cognitivo-Comportamentale è un modello professionale, funzionale e collaborativo, dove il terapeuta assume un ruolo attivo di aiuto concreto, empatico e non giudicante; inoltre, il lavoro non si limita allo spazio terapeutico, ma si estende alla vita di tutti i giorni, aumentandone l’efficacia e riducendo la durata della psicoterapia.

L’efficienza della Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è altresì supportata dalla letteratura specifica e dalle ricerche scientifiche.

Le problematiche personali assieme agli svariati problemi della vita di tutti i giorni possono ridurre così tanto l‘energie e le nostre aspettative, da renderci stressati, stanchi ed infelici. In tal modo corriamo il rischio di “entrare in un tunnel”, dal quale è sempre più difficile venirne fuori proprio perché monopolizza tutta la nostra attenzione in un’unica direzione: il problema.  Se questo può renderci “ciechi” a tutte le possibili alternative  e soluzioni, la Terapia ci permette di acquisire nuovi punti di vista.

Si possono imparare nuovi modi di affrontare le situazioni difficili;

si può imparare a vivere in modo diverso e più soddisfacente le emozioni;

si possono rendere i pensieri e poi le azioni più inclini a quello che si vuole.

Affrontare le nostre paure è il solo modo di vincerle.

La psicoterapia significa condividere il proprio disagio senza il pericolo di essere  esposti al giudizio altrui, altresì significa darsi una possibilità.

Io garantisco la mia completa disponibilità, professionalità ed esperienza nel settore, le basi indispensabili per iniziare questo percorso; poi, grazie alla tua motivazione ed alla nostra collaborazione potremo  raggiungere i risultati ambiti.

Capisco anche il costo delle Psicoterapie, soprattutto in questo momento di crisi:

La libera scelta delle Tariffe concessa dall’Ordine degli Psicologi, tuttavia, mi permette di venirVi incontro con ulteriori sconti sui trattamenti; senza contare che gli stessi trattamenti hanno una durata stabilita, che Vi verrà comunicata inizialmente (certo può avere variazioni, ma non di ampio spettro; comunque, per la quasi totalità delle Psicopatologie molto inferiore all’anno di tempo).

La terapia del benessere (o WBT, Well-being Therapy) è una strategia psicoterapica a breve termine, che si articola generalmente in 8 sedute, ed è caratterizzata da un intervento di tipo direttivo, educativo, e strutturato, con l’utilizzo di un diario per attuare una sorta di Auto-Osservazione.

Gli assunti di base della WBT sono:

-l’assenza di benessere psicologico rende gli individui più vulnerabili agli eventi stressanti e alle malattie;

-la presenza di benessere psicologico aumenta le difese immunitarie, favorisce i processi di coping e le capacità di recupero (comunemente detti “Fattori Protettivi”);

-ruolo del benessere nel valutare la guarigione nei disturbi affettivi (sintomi residui);

-rapporto complesso tra benessere e disagio (che, tuttavia, non si escludono reciprocamente);

-in ambito clinico sono necessari specifici interventi per favorire l’emergere del benessere psicologico;

-strategia psicoterapica basata sul modello di benessere psicologico di C. Ryff (che presuppone l’acquisizione di una maggiore autonomia, l’incremento della padronanza ambientale, la crescita personale, delle relazioni positive con gli altri, avere uno scopo nella vita e l’Auto-accettazione);

-monitoraggio dei momenti di benessere in un diario strutturato;

-identificazione dei pensieri automatici che interrompono i momenti di benessere;

-assegnazione di attività piacevoli e compiti di bravura;

-ristrutturazione cognitiva basata sulle 6 dimensioni di benessere.